Mサイズってうちの家族には多い？少ない？
旬のお野菜セットの中身は何が入っているの？
こんなふうに悩んでいる人はいませんか？
実は、坂ノ途中のお野菜セットの約8割は、スーパーでも売られている食材なので、戸惑うことはありません（2026年2月からの半年間、届いた中身を全部記録して数えた実測値です）。
SサイズもMサイズも実際に注文してきた私が、今月届いた中身と、半年分の記録から分かった「量・珍しい野菜の割合・季節の傾向」を写真つきでお見せします。
この記事を読んで分かること
- 【毎月更新】今月のMサイズの中身ぜんぶ
- スーパーで見ない野菜がどれくらい入っているか（半年間の実測）
- Mサイズの量と野菜室の占有率
- 半年続けて分かった中身の傾向（きのこ率・季節の変化・おまけ）
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【今月】2026年7月のお野菜セットMサイズ中身：3,550円
今回届いた野菜
- 水菜
- チンゲンサイ
- スイスチャード
- 平さやいんげん
- すずかぼちゃ（ハーフカット）
- ズッキーニ
- 四葉キュウリ
- じゃがいも（ドラゴン・レッド）
- エリンギ
- ひらたけ
- エシャレット（おまけ）
キッチンスケールで全品を計ったところ、合計は約2.1kg（2,098g）でした。2Lペットボトル1本ちょっとぶんの野菜が届いたことになります。
水菜
クセがなくて使いやすいので、生のままサラダにしたり、味噌汁の仕上げにさっと入れたりしています。
アクが少ないので、娘も食べやすそうでした。
チンゲンサイ
シャキシャキ食感で、煮崩れしにくいのがチンゲンサイのいいところ。
大人は豚肉と炒めてオイスターソース味に、娘のぶんは味噌汁でくたっと煮て取り分けています。クセがないので、取り分けごはんに一番使いやすい野菜でした。
スイスチャード
スーパーではあまり見かけない野菜です。
ほうれん草の仲間なので、同じように使えばOK。バターで炒めたり、味噌汁に入れたりしました。彩りがきれいなので、食卓がパッと明るくなります。
平さやいんげん
さっと茹でてごま和えにしたり、味噌汁の具にしたり。柔らかく茹でてサラダとして食べました。
すずかぼちゃ（ハーフカット）
すずかぼちゃがハーフカットで届きました。
説明書を読んでびっくり、なんと生で食べられるかぼちゃだそうです。早速サラダにのせていただきました。
初めて生でかぼちゃを食べましたが、しっかり甘みもあっておいしかったです。娘には硬かったようでゆでたかぼちゃを好んで食べていました。
ズッキーニ（みどり）
みどりのズッキーニを見ると、夏が来たな〜と感じます。
輪切りにしてフライパンでじっくり焼くと、とろっとして茄子みたいな食感に。塩をふるだけで立派な一品になります。娘も一口ずつかじっていました。
四葉キュウリ
表面のイボイボと深いシワが特徴の、昔ながらのきゅうり「四葉（すうよう）キュウリ」が届きました。
皮が薄くてパリパリ、普通のきゅうりより歯切れがいいです。水分が多いので、塩もみや浅漬けにするとおいしさが際立ちます。見た目は珍しいですが、使い方はいつものきゅうりと同じでOKです。
じゃがいも（ドラゴン・レッド）
皮が赤い「ドラゴン・レッド」というじゃがいもが400gほど。スーパーではなかなかお目にかかれない珍しいじゃがいもです。
皮も中身も赤いですが、食感や味はふつうのじゃがいも。ポテサラや味噌汁など、いつも通りに使えます。
エリンギ
食べ応えのあるエリンギが200gほど。
手で裂いてバター醤油で焼くだけで、立派なおかずになります。味噌汁や炒め物に入れても、コリコリした食感が楽しいです。
ひらたけ
しめじを大きくしたようなきのこ「ひらたけ」。
クセがなくて、味噌汁や炒め物に入れるだけでうまみが出ます。きのこは冷凍もできるので、使い切れないときは小分けにして冷凍庫へ。
エシャレット（おまけ）
今回のおまけは、エシャレットでした。
中身を見たとき、「これは…らっきょう？」と思いましたが、野菜の説明書を読んで納得。エシャレットは、らっきょうを若いうちに収穫したものでした。
生のまま味噌をつけて食べるのが王道。シャキッとした辛みがあって、大人のおつまみにぴったりでした。
届く野菜の約8割はスーパーでも売っている野菜
以上10品＋おまけを紹介しました。11品中9品は、水菜やじゃがいもなどの、スーパーでもよく見る野菜が届きました。
| スーパーでよく見る | 珍しい野菜 |
|---|---|
| 水菜 チンゲンサイ 平さやいんげん かぼちゃ ズッキーニ きゅうり じゃがいも エリンギ ひらたけ | スイスチャード エシャレット（おまけ） |
| 82％ | 18％ |
「珍しい野菜ばかりで不安…」という方も安心してください。半年間記録してきましたが、毎回7〜8割はスーパーでも馴染みのある野菜です。
珍しい野菜と調理例
今月の「初見だと戸惑うかもしれない野菜」は、この3つでした。
- スイスチャード → ほうれん草と同じ扱いでOK。バター炒め・味噌汁
- エシャレット → 味噌をつけて生のまま。刻んで薬味にも
- 四葉キュウリ・ドラゴンレッド → 見た目は珍しいけど、いつものきゅうり・じゃがいもと同じ使い方でOK
調理法に迷ったら、野菜に同封されている「お野菜の説明書」に保存方法とおすすめの食べ方が全品ぶん書いてあります。それでも迷ったら、私はChatGPTに「届いた野菜リストで1週間の献立」を聞いています。
使い切り結果
今月の10品＋おまけは、いま使い切りチャレンジ中です。結果はこの記事に追記します。
これまでの記録では、Mサイズは1週間でほぼ使い切れています。葉もの野菜が多かった週に、娘用のかぶを1つ買い足したことが1回あるくらいです。
半年間の積み上げデータ【毎月更新】
2026年2月から届いた中身を、毎回「お野菜の説明書」と一緒に記録しています。
2026年2月から届いた中身の全記録です。品目は毎回同封される「お野菜の説明書」から転記しました。太字はスーパーであまり見ない野菜です。
| 時期・サイズ | 中身 | メモ |
|---|---|---|
| 2026年2月上旬 S（7品） | 赤軸ほうれんそう、ケール、玉ねぎ、ごぼう、さつまいも（仙頭いも）、長いも、白えのき おまけ：温州みかん | 量が足りず週途中で買い足し→Mへ変更 |
| 2026年2月末 M（10品） | ミブナ、ほうれんそう、セロリ、アレッタ、にんじん、葉つき玉ねぎ、加賀のレンコン、赤きくいも、菌床生しいたけ、エリンギ おまけ：のうろくみかん | 葉ものが多く、かぶを1つ買い足し |
| 2026年3月 M（10品） | リーフレタス（あか）、のらぼう菜、ミニチンゲンサイ、京丹波ラディッシュ、玉ねぎ、さつまいも（紅はるか）、長いも、白えのき、大粒丹波しめじ、葉ニンニク おまけ：レモン＋平飼い卵のプレゼント | 1週間で使い切り |
| 2026年4月上旬 M（10品） | ベビーリーフ、リーフレタス（みどり）、旨味菜、セロリ、白ネギ、にんじん、ミニだいこん、安納いも、ブラウンマッシュルーム、菌床生しいたけ おまけ：ネパール緑茶 | 4月は毎週配送に変更 |
| 2026年4月中旬 M（10品） | ワサビ菜、ほうれんそう、のらぼう菜、キャベツ、ニラ、京丹波ラディッシュ、新玉ねぎ、さといも、特大エリンギ、白えのき おまけ：ブラッドオレンジ | 買い足しなしで7日間使い切り |
| 2026年4月下旬 M（10品） | ミズナ、コマツナ、葉ネギ、にんじん、葉つき玉ねぎ、ごぼう、生キクラゲ、タモギタケ、ワラビ（アク抜き用の灰つき）、切り干しダイコン おまけ：甘夏 | 買い足しなしで7日間使い切り |
| 2026年5月上旬 M（9品） | リーフレタス（みどり）、赤サラダからし菜、コマツナ、キヌサヤエンドウ、京丹波ラディッシュ、葉つき玉ねぎ（あか）、菌床生しいたけ、ブナシメジ、三つ葉 おまけ：山香るハーブソルト | 買い足しなしで7日間使い切り |
| 2026年5月中旬 朝のセット（番外） | フリルリーフレタス、チンゲンサイ、ニラ、西洋葉つき玉ねぎ（あか）、ごぼう、菌床生しいたけ、ニンニクの芽、平飼い卵、コーヒー飲み比べセット | 買い切りの「お野菜をたのしむ朝のセット」を試した回 |
| 2026年6月上旬 S（7品） | リーフレタス（あか）、チンゲンサイ、実エンドウ、ズッキーニ、玉ねぎ、春だいこん、ひらたけ おまけ：玄米ぽん | 娘の1歳半のお祝いのため、MからSに変更した回 |
| 2026年6月中旬 M（10品） | レタス（美味タス）、コマツナ、ズッキーニ、トウモロコシ、玉ねぎ、あやめ雪かぶ、春だいこん、長いも、原木生しいたけ、ブナシメジ おまけ：タイム | 定番野菜中心の姉妹セット「きほんのお野菜セット」を試した回 |
| 2026年7月 M（10品） | ミズナ、チンゲンサイ、スイスチャード、平さやいんげん、すずかぼちゃ（ハーフカット）、ズッキーニ、四葉キュウリ、じゃがいも（ドラゴン・レッド）、エリンギ、ひらたけ おまけ：エシャレット | 使い切り検証中。全品計量で約2.1kg |
食費全体への影響は、坂ノ途中を使った週と使わなかった週の家計簿を比べると月に約1,200円増でした。詳しくは口コミ・レビュー記事で検証しています。
半年続けて分かった中身の傾向
半年分の「お野菜の説明書」を並べて分かった傾向をまとめます。
半年間の記録から分かったこと
- 珍しい野菜は毎回1〜3品（約2割）。残りは定番野菜
- きのこはほぼ毎回1〜2種入る（しいたけ・えのき・エリンギ・ひらたけ・しめじ・キクラゲ…）
- 同じ野菜でも生産者が変わる（にんじんは半年で4つの農家さんから届いた）
- 季節の変化がはっきり：2〜3月は葉もの＋根菜、5月からはズッキーニやとうもろこしなど実ものに
- おまけは毎回つく（果物やお菓子、ハーブなど）
- 5〜10月はクール便で届く。クール便の料金259円は坂ノ途中が負担してくれる
意外だったのは、きのこ率の高さです。きのこが苦手な家庭は、この点だけ覚悟しておいてください（我が家は味噌汁と炊き込みごはんで大活躍なので大歓迎です）。
「同じ野菜が続く」という口コミもありますが、記録を見ると、品目がかぶっても生産者と産地が変わっていることが多いです。説明書に毎回、農家さんの名前と産地が載っているので、食べ比べも楽しめます。
旬のお野菜セットMサイズの量はどれくらい？野菜室に入れてみた
旬のお野菜セットが届いたら、すぐに中身を確認しましょう。
段ボールの中身を取り出して並べると、葉物からきのこまでバランスよく入っていることが分かります。ひとつひとつ丁寧に梱包されていました。
野菜室に野菜を入れてみました。スペース的にはぴったり収まっている印象です。
いつもは1週間分の食材をスーパーで買い置きしていて、そのときと同じくらいの量でした。
2026年7月の実測では、Mサイズ全10品＋おまけで合計約2.1kgでした（キッチンスケールで1品ずつ計量）。
スーパーの袋に入れると、ぴったり野菜が入りました。
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坂ノ途中「旬のお野菜セット」Mサイズはどんな人に向いている？
SサイズとMサイズを両方頼んでみて分かった、「Mサイズがおすすめの人」「逆に向いていない人」をまとめてみました。
Mサイズがおすすめの人
Mサイズがおすすめな人
- 週5日以上は家で料理をする家庭
- 2人暮らしでもたくさん野菜を食べたい人
- 大人が2人以上で暮らしていて朝昼晩しっかり食べる家庭
「旬のお野菜セット」のMサイズは、「野菜をしっかり料理に使う家庭」に向いている量です。
サラダ・副菜・汁物などで日常的に野菜を使う家庭なら、1週間で無理なく消費できます。
Sサイズのほうが向いている人
Sサイズが向いている人
- 外食や総菜を利用することが多い家庭
- 一人暮らしで自炊を週5日する人
- 宅配野菜をまず試してみたい人
Sサイズは「宅配野菜を生活に取り入れるお試しサイズ」に近い量です。
自炊頻度が高くない家庭や、まずは試してみたい人にはSサイズのほうが使いやすいです。
ちなみに我が家は、Sサイズで始めて足りずMサイズに変更しました。サイズ変更はマイページから数クリックなので、迷ったら小さいほうから始めて大丈夫です。
Sサイズの品数や量について
＼ Sサイズ2,670円→1,280円！／
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| サイズ | 通常価格 | 初回特別価格 |
|---|---|---|
| S | 2,670円 | 1,280円 |
| M | 3,550円 | 1,780円 |
| L | 4,760円 | 2,480円 |
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FAQ～坂ノ途中よくある質問～
まとめ：坂ノ途中「旬のお野菜セット」Mサイズは3人暮らしにちょうどいい量
今回は3人暮らしの私たち家族に届いた今月の中身と、半年分の記録をレビューしました。
夫と1歳の3人暮らしには、Mサイズがちょうど良さそうでした！
半年間の記録では、毎回約8割はスーパーでも見かける野菜なので、「見慣れない食材に困る」ということはありませんでした。
献立を考える負担を減らしつつ、旬の野菜を取り入れたい家庭には、試す価値のあるサイズ感です。
＼ 初回限定！Mサイズ3,550円→1,780円！／
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